妊娠中に「”糖尿病”です」と言われている方が年々増えていっている気がしている私、、、
妊娠初期と24週(7か月）～28週（8か月）の間にスクリーニング検査を行われますが、後半の検査で再検査や陽性になる方が多いです。

妊娠中の糖尿病は、将来的に糖尿病を発症するリスクが高くなるとともに、妊娠高血圧症にもなりやすく、早産や羊水過多症、尿路感染症のリスク増加、お産がスムーズにいき行くくなったり、分娩時の出血多量などが挙げられます。

赤ちゃんへの影響もあり、巨大児、新生児低血糖、黄疸の重篤化、呼吸困難症候群のリスク増加、低カルシウム血症、低マグネシウム血症のリスク、将来的な肥満、2型糖尿病の増加

などが挙げられます。。。
んーーーー、、、

糖尿は”家系”からくる場合も多いので、食事方法や運動不足だけが原因ではありませんが、
食事内容や食事方法を早めのうちから見直していただけると発症リスクは下がると思います。

・なるべく外食は控える（塩分や糖分がたくさん入っている場合が多い）
・お食事の30分ほど前に食物繊維を摂り、ちょこちょこ食いにする
・ゆっくり食べ、暴食は控える
・バランスの良い食事を心がける（和食がおすすめ。舞茸や菊芋も糖の吸収を抑えてくれます）
・食後30分から1時間後に軽い運動（ウォーキングやヨガなど）

なってしまってからは大変なので、早めから気を付けていきましょう！

心と体を癒し整え、内側からあなたの美しい光を輝かせましょう！

◇ AMARA ◇ 

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