＼妊娠中のつわり対策！前期・後期の違いとアロマケア／

マタニティ前期のつわり

妊娠5～16週頃に多くみられ、ホルモンの急激な変化によって
「吐き気.食欲不振.匂いに敏感になる」といった症状が現れます。
特に朝起きた時や空腹時に強くなることもあり、体調の波に戸惑う方も少なくありません

マタニティ後期のつわり

妊娠後期に入ると、子宮が大きくなることで胃や腸が圧迫され
消化不良や胸やけ、胃もたれといった症状が出やすくなり、
「また気持ち悪さが、、、」と感じる方もいます。

～つわり対策のヒント
 ・少量をこまめに食べる
 ・口にしやすいものを選ぶ（果物・ゼリー・クラッカーなど）
 ・水分補給を工夫（冷たい水・麦茶・経口補水液など）
 ・横になる姿勢を工夫（左側を下にすると胃への圧迫がやわらぎやすい）
 ・がんばりすぎないこと（つわりは“赤ちゃんが元気に育っているサイン”でもあります）

アロママッサージでできるサポート

つわりを完全に取り除くことはできませんが、
やさしいアロマの香りとオイルトリートメントは緊張した神経をゆるめてくれます。

期待できる効果
 ・自律神経が整い、気分の落ち込みや不安が和らぐ
 ・コリをほぐすことで胃の不快感や胸のつかえがラクになる
 ・冷えやむくみの軽減にもつながる

当サロンの【マタニティアロマトリートメント】は、
心も身体もゆるみ、「つわりの辛さが和らいだ」
「妊娠前のような身体の軽さ！」などのお声もいただいています

つわりはマタニティ期ならではの大きな変化のひとつ
無理をせず、ご自身の心地よさを優先してくださいね

心と体を癒し整え、内側からあなたの美しい光を輝かせましょう！

◇ AMARA ◇ 

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