冬は寒さもあり、水分摂取量が減るこの季節。

水分摂取量が減ってしまうと「むくみ」も酷くなってしまいます（涙）
意識的に水分を摂っておしっこで排出して腎臓機能を高めてあげてくださいね！
そして、それに加えて一つ、、、
足裏を温めてください♪
お風呂に入った時に毎日足裏をマッサージするのも良いですよ！！
軽く足裏全体をマッサージして、腎臓のツボをさらにしっかりマッサージ♪
これがポイントです(^_-)-☆

腎臓でうまく排出されなかったものがしっかり排出されるようになります！

ぜひ毎日やってみてくださいね。

心と体を癒し整え、内側からあなたの美しい光を輝かせましょう！

◇ AMARA ◇ 

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